Lista condimentelor care te ajută să slăbești

cinnamon-stick-514243_1280

Frecvent utilizate în bucătărie, condimentele dau un gust aparte mâncărurilor și te ajută să scapi de kilogramele nedorite. Acestea stimulează metabolismul, favorizează scăderea treptată în greutate și inhibă apetitul.

Piperul grăbește arderea grăsimilor

Dacă vrei să scapi de colăceii de pe abdomen, care deseori te împiedică să porți rochițe și alte obiecte vestimentare strânse pe trup, ai grijă să consumi zilnic un condiment nelipsit din „arsenalul‟ oricărei bucătărese: piperul. Conține o substanță puternică, piperina, care, potrivit mai multor studii recente, ar avea capacitatea de a a împiedica formarea de noi celule de grăsime și ajută la scăderea țesutului adipos din jurul abdomenului. Presară piper peste piept de pui, pește la cuptor, salată de varză sau supă de legume și arderile se vor intensifica. De asemenea, ca să reduci senzația de foame, este indicat să înghiți câteva boate de piper negru înainte de fiecare masă.

Ardeiul iute îmbunătățește digestia

Ai tendința să pui în farfurie porții generoase de mâncare și să le savurezi din doar câteva înghițituri? Pe lângă o digestie defectuoasă, silueta poate avea de suferit. Pentru a reduce numărul de calorii consumate, capsaicina, substanța care îi conferă aroma picantă ardeiului iute, este foarte eficientă. Câte un ardei iute în fiecare zi, consumat cu regularitate, îți stimulează papilele gustative atât de tare încât îți dă rapid senzația de sațietate și astfel îți vei tempera tentațiile culinare. Omleta, salatele, sosurile, preparatele picante cu ardei iute, gătite cât mai sănătos și în combinațiile potrivite, te vor ajuta să ai energie, fără a-ți face griji în privința cântarului.

Scorțișoara detoxifică organismul

Merele presărate cu scorțișoară, de abia scoase din cuptor, savurate cu un ceai aromat, reprezintă un desert sănătos și cu puține calorii. Pe lângă faptul că merele sunt bogate în fibre, care ajută digestia, scorțișoara conține polifenoli, antioxidanți puternici ce reglează nivelul zahărului din sânge și contribuie la eliminarea acestuia din corp înainte de a fi transformat în grăsime. Amestecă o linguriță de miere și jumătate de linguriță de scorțișoară, toarnă o cană de apă și apoi pune totul la fiert, până ce dă în clocot. Bea jumătate din compoziție dimineața, pe stomacul gol, și seara, înainte să adormi. Consumă acest preparat două săptămâni, deoarece vei pierde kilogramele nedorite (în medie, două kilograme pe săptămână).

Știai că…

… ceaiul de chimen, o linguriță de condiment la o cană cu apă fierbinte, reduce pofta de mâncare și favorizează eliminarea toxinelor?

Text: Adela Baboschi

 

nicoleta nicolae

Editor in Chief: Lucreaza in presa de peste 10 ani. A scris la publicatii precum: The ONE, ProTV Magazin, Apropo TV. N-ar putea trai fara cafeaua de dimineata si calatoriile in lumea larga.

Niciun Comentariu

Lasa un Comentariu

Adresa ta de email nu va fi afisata

fashion, beauty, lifestyle, parenting, sanatate si sport

FOLLOW US ON